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Herramientas para una vida en armonía

dom, 18 ago

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Chihuahua

Método Wim Hof + Psicología 7 Técnica de respiración / Inmersión en hielo / Acompañamiento psicológico / Ejercicio cognitivo para exposición

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Herramientas para una vida en armonía

Horario y ubicación

18 ago 2024, 10:00 – 14:30

Chihuahua, Luis de Angosturas 814, San Felipe II Etapa, 31206 Chihuahua, Chih., México

Invitados

Acerca del evento

¿Que veremos?

  • Técnica de respiración.
  • Inmersión en hielo.
  • Acompañamiento psicológico y estrategias psicológicas de afrontamiento.
  • Método Wim Hof: Respiración  y exposición al frío. Aprenderán la importancia de la respiración, una técnica en específico, que pasa en el cuerpo físico cuando utilizamos este método, cuáles son los beneficios y el protocolo de seguridad.

Acompañamiento psicológico y estrategias psicológicas de afrontamiento:

Nuestras conductas se fortalecen por experiencia que avalan nuestros pensamientos relacionados a dichas conductas. Exponernos a situaciones con herramientas psicológicas, nos ayudan a ir poco a poco modificando nuestros pensamientos, por lo tanto nuestras conductas.

En este taller, desde la parte psicológica, aprenderemos estrategias emocionales para lidiar con estresores y cómo recuperarnos de ellos. Adquirirás las herramientas necesarias para  experimentar una situación muy incómoda y cómo esto puede impactar positivamente a tu mente y emociones.

Conocerás cuáles son los beneficios de la exposición controlada, y cómo se relaciona con la inmersión al hielo.

Fechas/hora

18 de agosto 10:00 a 2:30 p.m.

Acerca de Maribel:

Diplomado en vinyasa, ashtanga, restaurativo con 100 horas en anatomía básica.

Instructora certificada en el método Wim Hof.

Acerca de Alejandra:

Lic. Psicología por la Universidad Autónoma de Guadalajara.

Maestra en Terapia Cognitiva por el Centro de Psicoterapia Cognitivo.

Diplomado en Terapia de Esquemas por el Centro de Psicoterapia Cognitiva.

Diplomados en meditación, hatha tradicional y vinyasa.

Especificaciones: 

Pagos solo en efectivo en Nira, se aparta con el 50%

Costo:

$1,900

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