Ignacio Simons imparte TRE: Tension & Trauma Releasing Exercises

TRE: Tension & Trauma Releasing Exercises

Los ejercicios para liberar tensión y trauma (o TRE®) se basan en la idea fundamental, respaldada por investigaciones, de que el estrés, la tensión y el trauma son tanto psicológicos como físicos. Puede liberar emociones que van desde un malestar leve hasta una ansiedad severa, ya sea causada por estrés laboral, preocupación excesiva, conflicto en las relaciones, estrés físico o traumas por accidentes.

TRE® es una serie innovadora de ejercicios que ayudan al cuerpo a liberar patrones musculares profundos de estrés, tensión y trauma. Los ejercicios activan de forma segura un mecanismo reflejo natural de sacudir o vibrar que libera la tensión muscular y calma el sistema nervioso. Cuando este mecanismo de agitación / vibración muscular se activa en un entorno seguro y controlado, se anima al cuerpo a volver a un estado de equilibrio.

TEMARIO:

• Sesión de TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)
• Pranayama con objetivos fisiológicos para el sistema.
• Práctica de Yoga Introspectivo.
• Sesión teórica y plática informativa.

horarios:

sábado : 5 a 8 PM

domingo: 9 a 1 PM