Taller de Inversiones Técnicas y Fundamentos
sáb, 18 sept
|Chihuahua
Si buscas llevar tu practica de Yoga al siguiente nivel, inscríbete al Taller de Inversiones donde haremos de lo "difícil" algo sencillo y divertido.


Horario y ubicación
18 sept 2021, 12:30 – 19 sept 2021, 14:00
Chihuahua, Luis de Angostura 814, San Felipe II Etapa, 31206 Chihuahua, Chih., México
Invitados
Acerca del evento
Taller de inversiones
Técnicas y fundamentos
Sábado 18 de Septiembre de 12:30-3pm
Domingo 19 de Septiembre 9am-2pm
●No importa si eres principiante o si deseas avanzar más en tu práctica, este
taller multinivel va dirigido hacia aquellos practicantes de yoga que quieran
explorar más a fondo las diferentes inversiones, aprender las diversas técnicas y
sus fundamentos.
● Diseñamos este taller con el fin de que aprendas las técnicas y la alineación
correcta para que mejores cualquier inversión o aprendas a realizarlas con
seguridad. A lo largo del taller, iremos desglosando paso a paso las técnicas de
inversión, desde el enfoque anatómico básico hasta la práctica enfocada.
Practicaremos movilidad, acondicionamiento, fuerza y flexibilidad, así como
técnicas de entrada-salida, cómo caer de manera segura y diferentes
variaciones.
● Estudiaremos a fondo: sirsasana (parado de cabeza), pincha mayurasana
(parado de antebrazos) y sus variaciones como hollowback y escorpión, al igual
que parado de manos, sus diferentes estilos y entradas-salidas.
● Aprenderás a llevar estas técnicas a tu práctica personal, estas te ayudarán a
tener más conciencia sobre tu cuerpo, a perderle el miedo, y a ser consciente de
tu propio progreso en el camino de las inversiones.
● Recuerda que lo importante es disfrutar y divertirnos en el proceso de
aprendizaje.
Temario:
Dividimos el taller en varios puntos principales, los cuales son esenciales y son la base
para aprender y trabajar inversiones de manera progresiva y segura.
1. Introducción a la anatomía aplicada a inversiones.
a. Articulaciones y sus movimientos (principalmente de la parte superior del
cuerpo).
b. Músculos involucrados en inversiones (elongación, fortalecimiento y uso
de bandhas).
2. Practica de Vinyasa
a. Primer día: práctica breve con enfoque en el uso y activación de los
principales grupos musculares para calentar y preparar el cuerpo
(aplicando teoría anatómica).
b. Segundo día: práctica enfocada en apertura de hombros y pincha
mayurasana.
3. Acondicionamiento
a. Movilidad articular y activación muscular.
4. Drills
a. Ejercicios específicos para la progresión de cada una de las inversiones
y sus variaciones, así como para fortalecer la práctica de balances sobre
brazos.
5. Práctica de inversiones
a. Desglose de cada inversión y correcta alineación
b. Entradas y salidas
c. Caídas seguras
d. Variaciones e inversiones con arcos
e. Progresiones acordes al nivel de cada practicante
Entradas
Pronto Pago
antes de 6 de septiembre
1400,00 MXNComisión de servicio: +35,00 MXNVenta finalizadaPrecio Regular
1650,00 MXNComisión de servicio: +41,25 MXNVenta finalizadaApartar Mi Lugar
Paga $500 ahora y liquida en septiembre
500,00 MXNComisión de servicio: +12,50 MXNVenta finalizada
Total
0,00 MXN