Clase de yoga Nidra con Miroslava

Te invitamos a una clase donde el enfoque, meditación y relajación profunda son la prioridad.

Originario de la India, su traducción del sánscrito significa literalmente 'sueño yóguico' o 'yoga del sueño psíquico'. El Nidra es una práctica de meditación y relajación que consiste en llevar la mente a un estado de conciencia más profundo, con el objetivo de alcanzar la paz mental y también para conocerse a uno mismo.

Algunos de sus beneficios son:

• Mejora los niveles de dopamina, la hormona del bienestar.

• Reduce el estrés

• La creatividad aumenta