Pranayama & Meditacion 50hrs

Este Módulo está dedicado a profundizar la práctica de Respiración controlada y Meditación.

Pranayama es la regulación de la energía Durante el curso podrás adquirir herramientas para darte cuenta en donde estas desperdiciando energía y tener el control para decidir si gastar energía en eso o no de manera que puedas enfocar tu atención solo en aquellas cosas que decidas enfocar tu atención eso trae los siguientes beneficios.

1.        Que no desperdicias ni tiempo ni esfuerzo

2.        Claridad de tus objetivos

3.        Mayor tasa de éxito en menor tiempo

Tiene que ver con el control sobre el cuerpo, los pensamientos y las emociones ya que básicamente las cosas van del pensamiento, del pensamiento a los sentimientos, de los sentimientos a las acciones y las acciones a resultados. Pranayama lo que hace es que te da la oportunidad de controlar tus pensamientos y tus acciones de manera que tus resultados sean más acordes a lo que tu deseas sin que te desvíes hacia un lado u hacia otro.  La técnica proviene del yoga, en la actualidad podemos llamarla terapia cognitivo conductual o mindfulness, en la que tus pensamientos no te hagan hacer cosas que no deseas hacer.

El curso se imparte Presencial y Virtual simultáneamente vía Zoom. Todas las clases quedaran grabadas en caso de que no puedas asistir a alguna. Nos reuniremos todos los lunes y miércoles 6:30- 8:30pm CDT en Nira Yoga Chihuahua.

Es un Módulo Práctico & Teórico avalado para la certificación de Maestros por Yoga Alliance y Layila por 50hrs.