TALLER: Psicología Positiva

Nos reuniremos todos los viernes a las 9:30am iniciando 22 de octubre y finalizando el 26 de noviembre.

INSTRUCTOR: Carmen Cuilty Siller

Certificada en Psicologia Positiva y Estudios de la Felicidad con Tal Ben Shahar

Certificada en Resiliencia en la Univresidad de Pensilvania

Certificada en Meditaciòn de Sonido Primordial por el Centro Chopra

TEMAS:

PRIMERA PARTE:

1. Fundamentos científicos de la Psicología Positiva

2. Estado de bienestar vs estado de estrés

3. Proceso de conciencia humana: creencias, pensamientos, sentimientos, actitudes, acciones

4. Estar presente en el presente: Mindfulness

5. Agradeciendo el pasado: gratitud

6. Mi visión del futuro: optimismo

El programa esta diseñado en dos partes de 6 sesiones cada una. En la primera se abordan herramientas practicas para la vida cotidiana, en la segunda se trabaja en la conciencia del propósito de vida. 

Frecuencia semanal

Sesiones de 90 minutos